Ratgeber Brustverkleinerung – Vorbereitung, Alltag & Nachsorge

Dieser medizinisch geprüfte Ratgeber der Clinic im Centrum begleitet Sie durch die Vorbereitung und die ersten Wochen nach einer Brustverkleinerung. Er basiert auf aktuellen fachlichen Empfehlungen unserer Fachärzte für Plastische und Ästhetische Chirurgie und bietet einen strukturierten Überblick über organisatorische Schritte, den typischen Heilungsverlauf sowie hilfreiche Alltagstipps.

Bitte beachten Sie, dass individuelle ärztliche Vorgaben stets Vorrang haben. Für persönliche Fragen oder eine individuelle Einschätzung können Sie gerne einen Beratungstermin an einem unserer Clinic im Centrum-Standorte vereinbaren

1.Vor der Brust-OP-Organisation

• Erholungszeit einplanen:

• 1–2 Wochen insgesamt
• Büroarbeit meist nach 7–10 Tagen möglich

• Stütz-BH oder Kompressionswäsche in passender Größe vorbereiten
• Bequeme, vorn zu öffnende Kleidung bereitlegen
• Kühlpads/Gelkissen bereitstellen (mit Stoffschutz, nicht direkt auf die Haut)
• Lebensmittel für 5–7 Tage kaufen – schweres Tragen vermeiden
• Haushaltshilfe und ggf. Kinderbetreuung für die ersten 3–5 Tage organisieren
• Medikamente laut Klinikplan vorab besorgen
• Transport am OP-Tag sicherstellen

2. Am OP-Tag der Brustverkleinerung

• Ohne Schmuck, Make-up, Bodylotion oder Parfum erscheinen
• Haare gewaschen, aber keine Stylingprodukte verwenden
• Bequeme Kleidung tragen (Vorderöffnung / Reißverschluss)
• Nach der OP: Stütz-BH anlegen und durchgehend tragen
• Nicht selbst Auto fahren
• Aufklärungsgespräch & letzte Kontrolle finden vor der OP statt

3. Nach der Mammareduktionsplastik – Zeitlicher Verlauf

Tag 0–3

• Schwellungen, Druck- und Spannungsgefühl sind normal
• Leichte bis mäßige Schmerzen – Schmerzmittel helfen gut
• Viel Ruhe; kleine Wege sind erlaubt
• Kühlung mehrmals täglich möglich (nicht direkt auf die Haut)
• Arme nicht über Schulterhöhe heben

Woche 1

• Schwellungen weiterhin sichtbar
• Büroarbeit häufig ab Tag 7–10 möglich
• Fäden je nach Technik nach 7–14 Tagen entfernt
• Blutergüsse möglich

Woche 2–3

• Beweglichkeit verbessert sich
• Leichte Hausarbeiten wieder möglich
• Schmerzen meist deutlich reduziert

Woche 4–6

• Leichter Sport möglich (Gehen, leichtes Fahrradfahren)
• Kein Brustmuskeltraining
• BH weiterhin konsequent tragen

6–12 Wochen

• Brustform stabilisiert sich
• Narben werden heller und feiner
• Sportintensität langsam steigern

4. Praktische Alltagstipps

• Stütz-/Kompressions-BH Tag und Nacht tragen (4–6 Wochen)
• Arme schonen, keine schnellen oder überkopfgerichteten Bewegungen
• Kein schweres Heben (auch keine Kinder oder Einkaufstaschen)
• Schlafen in Rückenlage empfohlen
• Sauna, Solarium und heiße Bäder für 6 Wochen meiden
• Narbenpflege erst nach vollständiger Wundheilung starten
• Sonnenschutz LSF 50 für mindestens 12 Monate

5. Gesellschafts- & Arbeitsfähigkeit

• Gesellschaftsfähig: nach 5–7 Tagen
• Büroarbeit: 7–10 Tage
• Körperliche Arbeit: 3–4 Wochen
• Sport: ab 6 Wochen (leicht), volles Training später

6. Kurze Checkliste                                    

Vor der OP

[ ] Kompressions-/Stütz-BH

[ ] Kleidung mit Vorderöffnung

[ ] Lebensmittelvorrat

[ ] Kühlpads

[ ] Medikamente

[ ] Haushaltshilfe / Kinderbetreuung organisiert

[ ] Transport geregelt

Nach der OP

[ ] BH 24/7 tragen

[ ] Keine Überkopfbewegungen

[ ] Keine Sauna / kein Solarium

[ ] Narbenpflege erst nach Freigabe

[ ] Geduld: Ergebnis reift über Monate