Ratgeber Oberarmstraffung – Vorbereitung, Alltag & Nachsorge

Dieser medizinisch geprüfte Ratgeber begleitet Sie durch die Vorbereitung und die ersten Wochen nach einer Oberarmstraffung (Brachioplastik). Er basiert auf aktuellen fachlichen Empfehlungen unserer Fachärzte für Plastische und Ästhetische Chirurgie der Clinic im Centrum und bietet einen strukturierten Überblick über organisatorische Schritte, den zeitlichen Heilungsverlauf sowie praktische Alltagstipps für eine sichere und erfolgreiche Erholungsphase nach einer Oberarmstraffung.

Individuelle ärztliche Vorgaben haben stets Vorrang. Für persönliche Fragen oder eine individuelle Einschätzung können Sie gerne einen Beratungstermin an einem unserer Clinic im Centrum Standorte vereinbaren.

1. Vor der Oberarmstraffung – Organisation

• Erholungszeit einplanen: 7–14 Tage
• Kompressionsärmel/Kompressionsjacke in geeigneter Größe (Tragedauer 4–6 Wochen)
• Bequeme Kleidung vorbereiten (weite Ärmel, keine engen Bündchen)
• Kühlpads bereitlegen (mit Stoffschutz)
• Lebensmittel für 5–7 Tage einkaufen
• Haushaltshilfe/Kinderbetreuung für die ersten Tage organisieren
• Schmerzmittel laut Klinikvorgabe besorgen
• Schlafplatz vorbereiten (Arme ggf. leicht erhöht lagern)
• Transport am OP-Tag organisieren

2. Am Tag der Straffungs-OP der Oberarme

• Ohne Make-up, Parfum oder Cremes erscheinen
• Haare gewaschen, ohne Stylingprodukte
• Lockere Kleidung mit Vorderöffnung tragen
• Kompressionsärmel direkt nach der OP angelegt
• Nicht selbst Auto fahren

3. Nach der Operation – Zeitlicher Verlauf

Tag 0–3

• Schwellung & Spannungsgefühl normal
• Leichte bis mittlere Schmerzen möglich
• Arme möglichst wenig anheben
• Kühlen erlaubt (mit Stoffschutz)
• Kompressionsärmel 24/7 tragen

Woche 1

• Schwellung weiterhin sichtbar
• Blutergüsse möglich
• Gesellschaftsfähig meist nach 5–7 Tagen
• Büroarbeit ab Tag 5–7 möglich

Woche 2–3

• Beweglichkeit verbessert sich
• Schwellung nimmt ab
• Kompressionsärmel weiter tragen

Woche 4–6

• Leichter Sport möglich
• Keine Zug- oder Hebebewegungen über 2–3 kg
• Narben reifen weiter

3–6 Monate

• Endergebnis sichtbar
• Narben werden heller & feiner

 4. Praktische Alltagstipps

• Arme nicht über Schulterhöhe heben
• Keine schweren Lasten tragen (auch keine Einkaufstaschen)
• Kompressionsärmel 4–6 Wochen konsequent tragen
• Keine Sauna, Solarium oder heißen Bäder für 6 Wochen
• Arme beim Schlafen leicht erhöht lagern
• Narbenpflege erst nach ärztlicher Freigabe
• Sonnenschutz LSF 50 auf alle Narben für mindestens 12 Monate

5. Gesellschafts- & Arbeitsfähigkeit

• Gesellschaftsfähig: 5–7 Tage
• Büroarbeit: 5–7 Tage
• Körperliche Arbeit: 3–4 Wochen
• Sport: ab 4–6 Wochen
• Volle Leistungsfähigkeit: nach 6–12 Wochen

6. Kurze Checkliste

Vor der OP

[ ] Kompressionsärmel

[ ] Weite Kleidung

[ ] Lebensmittelvorrat

[ ] Kühlpads

[ ] Medikamente

[ ] Transport organisiert

Nach der OP

[ ] Kompressionsärmel tragen

[ ] Keine Überkopfbewegungen

[ ] Kein schweres Heben

[ ] Narbenpflege nach Freigabe

[ ] Geduld – Ergebnis reift über Monate