Ratgeber Oberschenkelstraffung – Vorbereitung, Alltag & Nachsorge

Dieser medizinisch geprüfte Ratgeber begleitet Sie durch die Vorbereitung und die ersten Wochen nach einer Oberschenkelstraffung. Er basiert auf aktuellen fachlichen Empfehlungen unserer Fachärzte für Plastische und Ästhetische Chirurgie der Clinic im Centrum und bietet einen strukturierten Überblick über organisatorische Schritte, den Heilungsverlauf sowie hilfreiche Alltagstipps für eine sichere und erfolgreiche Erholungsphase nach einer Oberschenkelstraffung.

Individuelle ärztliche Vorgaben haben stets Vorrang. Für eine persönliche Einschätzung können Sie gerne einen Beratungstermin an einem unserer Clinic im Centrum Standorte vereinbaren.

1. Vor der Oberschenkelstraffung – Organisation

• Erholungszeit einplanen: 10–14 Tage, bei größeren Straffungen länger
• Kompressionshose / Kompressionsshorts in passender Größe (Tragedauer 4–8 Wochen)
• Bequeme, weit geschnittene Kleidung vorbereiten (keine engen Jeans/Leggings)
• Kühlpads/Gelkissen mit Stoffschutz bereitlegen
• Lebensmittel für 5–7 Tage kaufen
• Haushaltshilfe oder Unterstützung beim Heben/Tragen organisieren
• Schmerzmittel & antiseptische Salben laut Arzt kaufen
• Schlafplatz vorbereiten (z. B. Kissen zwischen den Knien)
• Transport am OP-Tag sicherstellen

2. Am Tag der Straffungs-OP der Oberschenkel

• Ohne Cremes, Öl oder Parfum erscheinen
• Bequeme Kleidung tragen, leicht an-/ausziehbar
• Rasur nur nach ärztlicher Anweisung (oft 48 h vor OP)
• Kompressionswäsche wird direkt nach der OP angelegt
• Nicht selbst Auto fahren

3. Nach der Oberschenkelstraffung – Zeitlicher Verlauf

Tag 0–3

• Schwellungen, Blutergüsse & Spannungsgefühl normal
• Leichte bis moderate Schmerzen
• Vorsichtiges Gehen in kleinen Schritten
• Beine entlasten
• Kühlen mit Stoffschutz möglich

Woche 1

• Schwellungen weiterhin ausgeprägt
• Sitzen oft unangenehm
• Gesellschaftsfähig nach 5–10 Tagen
• Büroarbeit meist nach 7–10 Tagen möglich
• Deutlich spürbare Hautspannung

Woche 2–3

• Beweglichkeit verbessert sich
• Schwellungen nehmen ab
• Kompressionshose weiter 24/7 tragen
• Spaziergänge langsam steigern

Woche 4–6

• Leichter Sport möglich (Spazieren, leichte Geräte)
• Kein Joggen, Reiten, belastendes Radfahren
• Narben beginnen heller zu werden

6–12 Wochen

• Konturen erkennbar verbessert
• Narbenreifung beginnt
• Kompressionshose ggf. nur noch tagsüber

3–6 Monate

• Endergebnis sichtbar
• Narben werden feiner

4. Praktische Alltagstipps

• Kompressionshose 4–8 Wochen konsequent tragen
• Keine Hitze: Sauna, Solarium, heiße Bäder für 6 Wochen meiden
• Beine regelmäßig erhöht lagern
• Enge Kleidung vermeiden (keine Leggings, keine engen Jeans)
• Tägliche Spaziergänge fördern die Heilung
• Kein schweres Heben
• Narbenpflege nur nach ärztlicher Freigabe
• Sonnenschutz LSF 50 für alle Narben (mind. 12 Monate)

5. Gesellschafts- & Arbeitsfähigkeit

• Gesellschaftsfähig: 5–10 Tage
• Büroarbeit: 7–10 Tage
• Körperliche Arbeit: 3–4 Wochen
• Sport: ab 6 Wochen leicht, intensiver später

6. Kurze Checkliste

Vor der OP

[ ] Kompressionshose

[ ] Bequeme, weite Kleidung

[ ] Kühlpads

[ ] Lebensmittelvorrat

[ ] Medikamente

[ ] Transport organisiert

Nach der OP

[ ] Kompressionshose tragen

[ ] Beine entlasten

[ ] Vorsichtig bewegen

[ ] Keine Hitze

[ ] Geduld – Endergebnis nach Monaten